AcroYoga und Kopf-/Handstand Workshop
Kopfstand und Handstand Basics Workshop
Datum: 8. Februar 2020 12:30 - 14:00
Ort: Alinga Yoga Studio
Zollrain 7, 4310 Rheinfelden (AG)
Beginner Acro Yoga Workhop
Datum: 8. Februar 2020 14:00 - 17:00
Ort: Alinga Yoga Studio
Zollrain 7, 4310 Rheinfelden (AG)
Kopfstand und Handstand Basics Workshop
08. Februar 2020 12.30- 14.00 Uhr
Lerne in diesen 1.5 Stunden, die Grundlagen, um die nötigen Voraussetzungen zu erreichen, um deinen Kopfstand sowie deinen Handstand zu meistern so dass du auch alleine weiterüben kannst.
-Wir werden spezifisch zur Kopfstand/Handstandvorbereitung, Aufwärme, Dehn und Kräftigungsübungen anwenden.
-Übungen zur Verletzungsvorbeugung (Prehabilitation) sowie gegenseitige Hilfeleistung (Spotting) dient uns zur Sicherheit.
-Wir arbeiten an unserer Körperhaltung und deren Spannung/Kräftigung sowie Balance und Fokus.
-Erarbeitet werden verschiedene Einstiege und Ausstiege des Handstandes.
Teilnahme ohne Vorkenntnisse möglich
Preis 30.- Franken pro Teilnehmer
Der Beginner Basics Akrobatik/Acro Yoga Workshop
08. Februar 2020 14.00- 17.00 Uhr
Lernen in diesen 3 Stunden die Grundlagen des Akrobatik/Acro Yoga
-Beinhaltet Partner Dehn und Kräftigungsübungen spezifisch für Akrobatik Yoga sowie Übungen um sich auf die Trainingspartner ein zu stimmen.
-Vermittelt werden die Posen: Vogel-Bird, Thron, Hochfliegender Wahl-High flying Wale, Schultersand und Stern/Star (Schulterstand auf Füssen)
Wir üben in einem Sicheren Umfeld in Dreiergruppen; Die grössere und schwerere Person wird in der Regel die Basis/ Base bilden und die leichtere und kleinere Person wird der Flieger/Flyer sein. Der dritte Teilnehmer fungiert als Sicherheitsgehilfe/Spotter.
Wir entwickeln und fördern Kraft, Körperspannung, Flexibilität, Kommunikation, Einfühlungsvermögen, Verantwortung, Fokus und Teambildung
Teilnahme ohne Vorkenntnisse und Partner möglich.
Preis 60.- Franken pro Teilnehmer
Mit Partner 50.- Franken pro Teilnehmer
Beide Workshops zusammen 80.-Franken pro Teilnehmer
Der Kurs wird geleitet vom Partner Acrobatic Lehrer Ramon Deluca www.acroyogathun.com und assistiert von Franziska Egli www.franziskaegli.ch
Anmeldung oder Fragen bei Ramon Delcua info@acroyogathun.com 079 567 85 15
KONTAKT
Franziska Egli
+41 78 740 10 92
Termine nach Vereinbarung