YOGA UND KÖRPERARBEIT

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AcroYoga und Kopf-/Handstand Workshop

 

Kopfstand und Handstand Basics Workshop

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Datum: 8. Februar 2020   12:30 - 14:00

Ort: Alinga Yoga Studio

Zollrain 7, 4310 Rheinfelden (AG)

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Beginner Acro Yoga Workhop

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Datum: 8. Februar 2020   14:00 - 17:00

Ort: Alinga Yoga Studio

Zollrain 7, 4310 Rheinfelden (AG)

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Kopfstand und Handstand Basics Workshop

08. Februar 2020   12.30- 14.00 Uhr

Lerne in diesen 1.5 Stunden, die Grundlagen, um die nötigen Voraussetzungen zu erreichen, um deinen Kopfstand sowie deinen Handstand zu meistern so dass du auch alleine weiterüben kannst.

-Wir werden spezifisch zur Kopfstand/Handstandvorbereitung, Aufwärme, Dehn und Kräftigungsübungen anwenden.

-Übungen zur Verletzungsvorbeugung (Prehabilitation) sowie gegenseitige Hilfeleistung (Spotting) dient uns zur Sicherheit.

-Wir arbeiten an unserer Körperhaltung und deren Spannung/Kräftigung sowie Balance und Fokus.

-Erarbeitet werden verschiedene Einstiege und Ausstiege des Handstandes.

Teilnahme ohne Vorkenntnisse möglich                        

Preis 30.- Franken pro Teilnehmer  

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Der Beginner Basics Akrobatik/Acro Yoga Workshop

08. Februar 2020   14.00- 17.00 Uhr

Lernen in diesen 3 Stunden die Grundlagen des Akrobatik/Acro Yoga

-Beinhaltet Partner Dehn und Kräftigungsübungen spezifisch für Akrobatik Yoga sowie Übungen um sich auf die Trainingspartner ein zu stimmen.

-Vermittelt werden die Posen: Vogel-Bird, Thron, Hochfliegender Wahl-High flying Wale, Schultersand und Stern/Star (Schulterstand auf Füssen)

Wir üben in einem Sicheren Umfeld in Dreiergruppen; Die grössere und schwerere Person wird in der Regel die Basis/ Base bilden und die leichtere und kleinere Person wird der Flieger/Flyer sein. Der dritte Teilnehmer fungiert als Sicherheitsgehilfe/Spotter.

Wir entwickeln und fördern Kraft, Körperspannung, Flexibilität, Kommunikation, Einfühlungsvermögen, Verantwortung, Fokus und Teambildung

Teilnahme ohne Vorkenntnisse und Partner möglich.

Preis 60.- Franken pro Teilnehmer   

Mit Partner 50.- Franken pro Teilnehmer

 

Beide Workshops zusammen 80.-Franken pro Teilnehmer

 

Der Kurs wird geleitet vom Partner Acrobatic Lehrer Ramon Deluca www.acroyogathun.com und assistiert von Franziska Egli www.franziskaegli.ch

Anmeldung oder Fragen bei Ramon Delcua info@acroyogathun.com   079 567 85 15